A mi marido le encanta hacer deporte y siempre le tengo barritas energéticas y un día se compro una revista de ciclismo, donde vio esta receta y ya os podéis imaginar, en cuanto me vio me dijo, mira que receta me tienes que hacer, así que me puse con el y la preparamos entre los dos, ya no tengo escusas para no preparárselas jajajjajajaja, os animo a que las hagáis son buenísimas...................
INGREDIENTES:
2 vasos de avena
2 vasos de cereales muesli
4 cucharadas soperas de aceite
3 claras de huevo
2 cucharadas pequeñas de fructosa
4 cucharadas grandes de miel
10 galletas maría machacadas
PREPARACIÓN:
Cogemos todos los ingredientes y lo añadimos a un bol grande, se mezcla y vamos cogiendo puñados y lo vamos añadiendo en un molde rectangular que tenga la medida de las barritas, chafamos un poco para que tenga la misma medida.
Una vez que tengamos toda la masa echa en forma de barritas las pasamos a una bandeja de horno que le hemos puesto un papel de hornear, las introducimos en el horno ya precalentado a unos 170º durante unos 16 minutos, pasado el tiempo las sacamos y dejamos enfriar, listas para comer................
También le podemos añadir, coco rallado, gotas de chocolate o bañarlas por debajo en chocolate.
te han quedado fabulosas
ResponderEliminar¿Te ha costado hoy publicar eh? jajajaja, menuda pinta, a mi también me gustan aunque no haga ciclismo ;-)
ResponderEliminarUn besito
Las tenemos en pendientes desde hace muchisimo tiempo, a ver si me pongo...!!!
ResponderEliminarBesos
Mmmm... me encantan estas barritas.
ResponderEliminarPor alguna extraña razón no las he hecho nunca, tengo que ponerle remedio ¿verdad?
Besinos
A mi me encanta el senderismo y estan barritas me vendran genial para mis caminatas.:)
ResponderEliminarQué rico! Una idea fenomenal y seguro que exquisita!
ResponderEliminarLo tengo que probar!
Besos!
Que idea mas buena y nada mejor que lo casero.
ResponderEliminarBesos
Increible! Con lo que me gustan la barritas de cereales!
ResponderEliminarAna de JUEGO DE SABORES
Las has hecho tú!!?? Que mi chico no las vea que si no también va a querer que se las prepare yo!! y más si tienen esa pintaza!;D
ResponderEliminarun beso guapa
Sonia www.mylifeofdetails.blogspot.com
Cuando saben que cocinamos nos lo piden todo jajjajaj
ResponderEliminarSe ven riquísimas.
Besazos.
muy ricas las barras energeticas,la excusa perfecta de hacer barritas deportitas y lo que no hacen deporte muy buenas gracias por tu receta felicidades
ResponderEliminarMi marido es muy aficionado a estas barritas así que tomo nota de la receta.
ResponderEliminarUn besito desde Las Palmas.
Me encanta el poder prepararlas en casa, la receta es perfecta, seguro que están deliciosas!!
ResponderEliminarBesitos
A mi també m'agrada fer esport!! Potser que me'n facis unes quantes!! he he. T'han quedat estupendes. Un dia d'aquests m'hi poso, fa temps que en tinc ganes, tere. Gràcies per compartir!
ResponderEliminarPues tu marido ha tenido más suerte que el mío, lleva esperando que le haga barritas energéticas puede que 6 meses y aún no he encontrado el momento :-(( no sé porqué me dan mucha pereza, pero viendo estas igual me animo y le doy una alegría ;-)
ResponderEliminarBesitos guapa
A mi hija le encantan, menuda alegría le voy a dar!!! ¿Cuánto tiempo aguantan y dónde las conservas crujientes? Muchas gracias, guapa.
ResponderEliminarTe duran bastante tiempo, aunque en mi casa no me duran por qué se las comen antes jajajajaja, yo las guardo o en una caja de galletas o en un bote hermético, gracias guapa.
EliminarLas he hecho este fin de semana y aunque de sabor estaban insuperables, mucho mejor que las de compra, no hubo manera de que quedasen un poco crujientes, a pesar de que aumenté el tiempo de horneado. ¿Es normal que queden blandas por todos los lados? Gracias, Tere.
EliminarUnas barritas que me tientan mucho. Yo como no tengo quien me las haga mucho me temo que tendré que ponerme yo a hacerlas jejeje. Besos!
ResponderEliminarAna
que buena pinta, caseras siempre son mucho mas "sanas" :)
ResponderEliminarEs una maravilla y me encanta las barritas
ResponderEliminarDnde puedo yo encontrar un molde rectangular para hacer las barritas moldes pekeños no encuentro.
ResponderEliminarDnde puedo yo encontrar un molde rectangular para hacer las barritas moldes pekeños no encuentro.
ResponderEliminarDnde puedo yo encontrar un molde rectangular para hacer las barritas moldes pekeños no encuentro.
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