Aquí os dejo otra receta más fácil y sana para preparar la verdura en un estuche de vapor con bandeja de Lékué, otro regalo más de Lékué.
INGREDIENTES:
1 zanahoria
1 calabacin pequeño
3 espárragos
Brocoli
Aceite de oliva virgen extra
Pimienta molida negra
Tomillo
Sal
2 cucharadas de agua
PREPARACIÓN:
Empezamos a preparar la verdura, lavamos y le retiramos a los espárragos la parte dura de abajo, reservamos.
Por otro lado cogemos las zanahorias las pelamos y la cortamos en 4 trozos iguales, con la ayuda de un cuchillo redondeamos las partes de arriba y abajo, reservamos.
El brocoli lo lavamos y lo reservamos y el calabacin lo cortamos en rodajas.
Por otro lado cogemos el estuche, levantamos la bandeja y le añadimos las 2 cucharadas de agua, tapamos con la bandeja y encima de ella ponemos las verduras, le añadimos una poca de sal y la cerramos la introducimos en el microondas durante 2 minutos.
Cuando pasen los 2 minutos la sacamos del microondas abrimos con cuidado de no quemarnos con el vapor y le rociamos por encima con un poco de aceite y le espolvoreamos el tomillo y la pimienta molida, cerramos y lo volvemos a introducir otros 2 minutos más, retiramos y lista para servir en acompañamiento de una carne o pescado.
Que sabor más rico tienen las verduras al vapor, me encanta, además como no pierden color quedan preciosas en el plato.
ResponderEliminarBesitos
sanas y buenas y con buen color mas apetecibles
ResponderEliminarbeso
jo que chulo, a mi lekué no me quiere mandar nada! :(
ResponderEliminarTere que envidia! mandame un pack de verduras que tengo un hambre... jajajajajaja. besitos reina!
ResponderEliminarSano ...sano para la operacion bikini!!
ResponderEliminarBesos
Siempre que veo est estuche me dan ganas de comprarlo...quedan de lujo las verduritas preparaas asi. un besico
ResponderEliminarA ti te han chivado que yo tengo que comer menos chocolate y más verdura!!!
ResponderEliminarvaleeee tomo notaaaa..
Besos y cuidate
me encantna las verduras al vapor
ResponderEliminarun saludo
Depende de gustos, ya lo se pero a mi las verduras al vapor me gustan muchisimo!!! un beso
ResponderEliminarEso si que es comer sano!!! ;)
ResponderEliminarHola guapa,he visto que te hiciste seguidora de mi blog,gracias!!
ResponderEliminarYo creo que te comente que tenia este estuche o no...ya nosé pero me encanta!!y esta receta se la ve estupendisima para las amantes de la verdura,como lo soy yo ;)
Un besito guapa!!
Yo soy nueva y solo tengo dos recipientes,pero voy a empezar esta tarde a preparar unas verduras. Ya os digo como salieron
ResponderEliminarYo soy nueva y solo tengo dos recipientes,pero voy a empezar esta tarde a preparar unas verduras. Ya os digo como salieron
ResponderEliminarYo tengo ya seis utensilios y estoy encantada , el pescado sale riquisimo
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
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ResponderEliminarhola a todas y todos por favor mas recetaa hasi y donde las puedo ver gracias
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